如何减掉手臂上的赘肉，在夏天大方自信的露出手臂呢？学会下面四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧！ 爱美伊人网Amwap.com
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第1种瘦手臂妙方：
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1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。 内容来自AMwap.com
2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。
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3、圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。 访问爱美.伊人网
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