炎热的夏季，随着服装质地和裁剪的改变，身上可这遮挡的部位越来越少，漂亮MM在为如何更好的SHOW漂亮服装而发愁的时候，我根据自己的经验及在网上“美丽扫荡”的成果送上一则美臀训练秘技，让爱美的你们做个参考：
俏臀秘诀：做运动
臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的臀部。这样子夹，次数能超过二十下是最好，一天做两到三组。
正在看电视或没事的时候可以经常练习，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！
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梦女郎秘传 紧实翘臀训练法
发布: 2011-04-12 20:43 | 来源: 未知 | 编辑：admin| 查看: 次
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