导语：每个爱美的女孩子，都希望自己拥有傲人的身姿，都希望在每个季节都能穿出漂亮的自己。然而，粗粗的手臂却让她们许多美丽的幻想化成了泡沫。那么，怎样才能够甩掉粗粗手臂呢？这里，瘦身达人将给您支招，让您甩掉肉肉手臂不再是梦！
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运动篇
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第一种瘦手臂妙方：
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1、手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作；
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2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。 爱美.伊.人网
第二种瘦手臂妙方：
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将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了。。
