导读：夏季来临，又到了穿短袖的时节了，想尽快展现瘦手臂吗?瘦手臂的方法不是只有运动锻炼哦，还能通过饮食瘦臂的。下面介绍一些瘦臂食品，并且介绍一个饮食瘦臂食谱。从今天开始，每天咬咬瘦臂食品，塑造完美瘦手臂吧! 爱美.伊.人网
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一双纤细美丽的手臂也是美女的必要条件。尤其是春天，对手臂有相当高的要求。所以，要减肥绝对不能忘记手臂这个裸露率最高的地方哦。瘦臂除了靠运动，还可以靠饮食疗法呢，我们今天来看看怎么样吃出美丽手臂来。 访问爱美伊人网
消浮肿
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寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此，在饮食上应注意以下几点：
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1、尽量多喝水，少喝冷饮。 访问爱美伊人网
2、少吃口味重的食物。
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3、多吃蔬菜和水果。 爱美.伊.人网
另外，要多吃促进血液循环的食物，如番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、 苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。 爱美伊人网Amwap.com
减脂肪 爱美伊人网Amwap.com
要想手臂彻底瘦下来，需要全身配合，否则效果也不会太好。因为上半身的脂肪，绝不可能仅仅只堆积在手臂上。手臂肥胖者，通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的，所以想要拥有一双结实的手臂，对那些高热量、高脂肪的食物，还是要敬而远之。 访问爱美伊人网
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