有着肉肉手臂的女生真的很烦恼,夏天不能穿吊带衫,冬天还不能穿紧身毛衣,什么坏处可都占尽了呢。不要叹气。小编今天为你带来8个瘦手臂动作,只要你勤于运动,手臂赘肉很快就会离你远去。
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1. 按摩淋巴
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一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
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2. 按摩腋下 内容来自AMwap.com
加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。
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3. 按摩手臂关节 访问爱美.伊人网
保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。 爱美.伊.人网
4. 按摩小拇指根部
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保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。
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5. 按摩三里穴
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放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。
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6. 手臂外侧按摩 本文来自www.a·m·w·a·p.com
手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。。