全球最大的女性综合门户网站
你的位置:主页 > 伊人 > 瘦身 > 细臂 >

12个步骤 轻松消除手臂赘肉

发布: 2011-04-12 23:03 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



  有着肉肉手臂的女生真的很烦恼,夏天不能穿吊带衫,冬天还不能穿紧身毛衣,什么坏处可都占尽了呢。不要叹气。小编今天为你带来8个瘦手臂动作,只要你勤于运动,手臂赘肉很快就会离你远去。

爱美.伊.人网

12个步骤 轻松消除手臂赘肉
(点击图片进入下一页)

copyright @Amwap·com

  1. 按摩淋巴

爱美伊人网,amwap.com

  一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

copyright @Amwap·com

  2. 按摩腋下 内容来自AMwap.com

  加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。

本文来自www.a·m·w·a·p.com

  3. 按摩手臂关节 访问爱美.伊人网

  保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。 爱美.伊.人网

  4. 按摩小拇指根部

本文来自www.a·m·w·a·p.com

  保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。

爱美伊人网,amwap.com

  5. 按摩三里穴

爱美伊人网

  放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。

本文来自www.a·m·w·a·p.com

  6. 手臂外侧按摩 本文来自www.a·m·w·a·p.com

  手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。。


精彩推荐

热点信息

热卖淘宝进入热卖淘宝店

美容信息

视觉焦点


精彩广告