OL由于老是要做一些文案的工作，所以小臂总是胖胖的。多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着，减掉小臂上的多余赘肉，可是每个OL的梦想。下面告诉你怎么减手臂哦。 copyright @Amwap·com
本文来自www.a·m·w·a·p.com
(点击图片进入下一页) 内容来自AMwap.com
NO.1 矿泉水妙方 爱美.伊.人网
入门道具：一瓶矿泉水
本文来自www.a·m·w·a·p.com
练习场地：Office 本文来自www.a·m·w·a·p.com
基本动作 爱美伊人网，amwap.com
1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
爱美伊人网，amwap.com
2.缓缓往前放下，重复此动作15次。 访问爱美.伊人网
3.每天做45次左右。可以不同次完成。
访问爱美.伊人网
妙方点评：道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。 访问爱美.伊人网
相关专题： 瑜伽细臂式 如何美背
爱美伊人网Amwap.com
。
