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在讲述手臂怎么减肥的方法之前，让我们先来了解一下手臂赘肉是如何形成的。 如何减肥
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手臂赘肉形成的原因一：缺少运动 爱,美伊,人,网am wap.com
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日常生活中我们会经常使用下手臂，而上手臂的肌肉却较难活动到，这样就容易造成脂肪积累及肌肉松弛。 gougouwo.com
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手臂赘肉形成的二：淋巴循环不畅通 减肥
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手臂内侧肥胖，除了脂肪堆积外，若淋巴循环不畅通，水分会滞留在内侧位置，形成肿胀。 如何减肥 本文来自www.a·m·w·a·p.com
手臂赘肉形成的三：坐姿不正确
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经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌经常处于松弛状态，久而久之令脂肪堆积在手臂及肩背位置。对付赘肉，运动是最直接、最有效方法，而且这个运动一点也不复杂，还不用花钱。
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手臂怎么减肥的方法，按摩甩油
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做完收臂运动后，可以在肌肉上做适量按摩，让肌肉得到放松，柔和手臂线条。
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1.涂上纤体按摩霜，以手掌向手臂方向以螺旋式打圈按摩20次。 丰胸方法
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2.再以指腹轻轻捏按，重复20次，再按摩另一只手。针对手臂的“拜拜肉”，手臂向上弯曲，同样以螺旋式向腋下打圈按摩20次。 减肥方法
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3.再以另一只手握住手臂下肌肉，以指腹轻轻按捏至腋下位置，重复动作20次，再换另一只手。 www.gougouwo.com 爱美伊人网Amwap.com
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