在胳膊和腹部用力，两手交叉转大圈。一只手握拳头，另一只手张开手心推。 内容来自AMwap.com
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与胳膊同方向的腿也一起动起来。肩膀向前，上身和胳膊要一起动起来，两手在胸前摆动。 爱美.伊.人网
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一只腿向前一步后，胳膊转动画大圈后，两只胳膊重叠。把胳膊向上伸展，再遮住脸。 爱美伊人网Amwap.com
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