水肿型手臂最明显的就是手臂内侧按上去缺乏弹性，且会有肿胀的感觉，严重的甚至会觉得有些麻痹，不过水肿型手臂也是手臂肥胖类型中最容易减的了，今天小编就和大家一起来分享一些水肿型手臂怎么减肥的方法。 爱美伊人网Amwap.com
爱,美伊,人,网am wap.com
水肿型手臂怎么减肥
先来看看水肿型手臂的形成原因，水肿型手臂通常是由于手臂血液回圈以及代谢不顺畅，导致淋巴阻塞，或者长期姿势不良所造成的。也有些是因为日常生活中的饮食盐分偏高，而在睡觉前喝了太多的水所造成的，以办公室白领和不爱运动的女性为主。
爱美伊人网，amwap.com
爱美伊人网
针对水肿型手臂所形成的原因，我们可以采取以下方法来减水肿型手臂。
爱美伊人网Amwap.com
一、 淋巴回圈运动法 本文来自www.a·m·w·a·p.com
淋巴回圈运动法的目的在于按摩淋巴腺，从手腕刺激到手臂根部，使手部积存的水分与代谢废物流食，从而让手臂逐渐瘦下来。 内容来自AMwap.com
具体动作如下： copyright @Amwap·com
① 坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部。换手臂敲击，两边各刺激3-5次。
② 用左手抓住右臂外侧，从手腕一直到手臂根部，以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激，换手臂，两边各握3-5次。 访问爱美伊人网
③ 将左手的拇指贴于右手肘的内侧，轻轻按压约10秒。然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰富，轻压可以促进停滞的淋巴液流通。
④ 取一条干燥柔软的毛巾放在肩口，经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去，再由手掌通过胳膊内侧，往腋下擦拭上去。这个简易毛巾回圈法不同于以上的手部按摩，它更注重手臂的“气的回圈”，以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅，加速新陈代谢，有效消除浮肿和脂肪。 爱美伊人网Amwap.com
。
