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对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回“玉臂美人”的封号吧!
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瘦手臂运动一
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1.将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。 爱美伊人网Amwap.com
2.左手握着哑铃，成9O度角。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
瘦手臂运动二 爱美伊人网Amwap.com
1.双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。 访问爱美.伊人网
2.双手保持交叠，用力向前伸，保持1 o秒。每天做5次。 访问爱美.伊人网
瘦手臂运动三 内容来自AMwap.com
1.双膝弯曲.手臂伸直放在身后.手指向前。
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2、维持姿势，让臀部慢慢抬起来。 内容来自AMwap.com
3.维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合。
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