一天繁忙工作过后，总觉得腰酸背痛，精疲力尽，一回到家便躺在床上不想动弹。但这样却养成了缺乏锻炼的坏习惯，看着多出来的赘肉但无能为力。这里告诉你四种简单的瘦手臂妙方和一套手臂舒压操，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂唷!
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每天跟着小编做一套手臂减寸舒压操，居家几分钟就能够轻松解除工作疲劳，还能起到紧实手臂的作用。
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STEP 1 用手掌压住上臂 本文来自www.a·m·w·a·p.com
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左臂肘部成直角向上弯曲，右手握住左臂直角部分。其他四根手指可以抓住另一侧。 访问爱美伊人网
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