女人的性感，绝不仅是前胸或后臀的权利。当你套上一件无袖春衫，舒展着一双修长手臂时，女人的娇柔也将随之摇曳…… 本文来自www.a·m·w·a·p.com
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轻展性感美人臂
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手臂应该是日常生活中活动最多的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面，不常使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。倘若双臂不尽如人意，你该如何抵挡靓衫的诱惑? 爱美伊人网Amwap.com
娇柔手臂鉴定 访问爱美伊人网
结实、圆润，没有赘肉，表面皮肤没有小疙瘩，肤色均匀，肤质细腻有光泽，呈现优美的弧线。
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让理想双臂突出重围 爱,美伊,人,网am wap.com
手臂上的赘肉一旦成形之后，就很难瘦得下来。也许经过一段时间的练习后，你再也无须对下一季的无袖新装敬而远之了。 徒手篇
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1、使双臂内侧结实 爱美.伊.人网
双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静止4-8秒。双手反转一下收回，做10-20次。 爱,美伊,人,网am wap.com
2、改善内臂松弛
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双手交叉放于脑后，双臂开始用力向上伸直，手心向上，保持4-8秒，放松收回，做5-10次。训练平常较不常使用的肌肉，同时可矫正姿势。
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3、使双臂、肩部赘肉收紧
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一只手放于另一侧肩部，垂直下压，被压肩用力向上耸起，左右各5秒，共做5次。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
4、增强肩部柔韧性，收紧大臂、小臂
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双臂屈肘放在脑后，右手握住左手手腕，尽力将左手向右肩方向抻拉，保持4-8秒换一侧做，共做5-10次。
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