粗手臂使得女孩的年龄显大，就像中年发福的妇女，想要摆脱大妈形象吗？女人世界小编教你最有效瘦手臂的方法，轻松简单的两个招式就能让你摆脱手臂肥肉，恢复青春靓丽的少女身姿。
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瘦手臂的方法
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只要每天多花一点时间去了解瘦手臂的方法，您就可以与肥肥的手臂赘肉说再见，何乐而不为呢! 爱美.伊.人网
简单瘦手臂的方法一： 爱美伊人网
1、准备道具——哑铃或矿泉水
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2、用双手虎口处轻握道具，手向上伸直
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3、以数5秒的速度将双手手肘弯下，向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞，不可张开 爱,美伊,人,网am wap.com
4、最低处时停约5秒
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5、再以数到5秒的速度回到原姿势 爱美伊人网
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