导读：女人都希望能够瘦身成功而胸部不“缩水”,可是现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪,减肥后脂肪减少,胸部自然就会缩小。权宜之策是锻炼胸肌,令胸部坚挺一些。 以下两款锻炼胸肌运动,同时可以收紧手臂线条,一举两得。
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简易举重
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1、躺在地上,双膝屈曲。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
2、双手紧握哑铃,伸向两边。手肘微微屈曲,抬高离地约四寸。
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3、将哑铃慢慢向上举,呼气。
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4、将哑铃慢慢放下,吸气。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
5、重复动作3-4次。
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