炎夏，无袖与短袖衣服再也不能遮掩你的蝴蝶臂，手臂上的赘肉不知不觉多了一大圈。今天为你推荐2套瘦手臂减肥操，只需要按压加拍打加转动，3个简简单单的动作就能帮你手臂减肥。 爱美伊人网Amwap.com
内容来自AMwap.com
(点击图片进入下一页)
爱美伊人网
使淋巴循环顺畅 爱,美伊,人,网am wap.com
运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪，左右各3分钟。
爱美伊人网Amwap.com
1、从手臂到腋下进行按压 爱美.伊.人网
从手臂到腋下进行按压，使淋巴循环畅通。
爱美伊人网
2、用大拇指指尖按压手臂
爱美伊人网，amwap.com
从手心到手臂，握住手臂，用拇指做整体按压，可以涂抹按摩膏使按摩更加容易。 访问爱美.伊人网
按压&敲打硬块
爱美伊人网，amwap.com
入浴后提问上升时最适合，使用热毛巾等改善手臂状况。
爱美.伊.人网
1、用四只手指按压腋下部位 访问爱美伊人网
用大拇指以外的四指按压腋下，力度要适中，左右各30秒。
访问爱美.伊人网
2、用手掌按压手臂整体 访问爱美.伊人网
手掌朝腋下方向从下至上按压手臂，手指超外翻，左右各30秒。
本文来自www.a·m·w·a·p.com
3、用手掌抚摸手臂 爱美.伊.人网
像握住手臂那样抚摸双臂，左右各30秒，力度保持适中。 爱,美伊,人,网am wap.com
4、敲打双臂 爱美伊人网
手掌成90度，掌心敲打手臂，左右各30秒。
。
