导语：相信每个女人都希望自己的臀部能够更加性感、更加迷人吧！翘臀能让你把裙子穿得更加漂亮。可是并不是每个女人都能拥有完美的臀部，那就需要我们通过自己的努力来提臀丰臀啦！
爱美伊人网，amwap.com
1、跪立，挺直后背
访问爱美伊人网
(点击图片进入下一页)
内容来自AMwap.com
跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。 爱美.伊.人网
2、双臂尽量向后抬起
爱美伊人网Amwap.com
(点击图片进入下一页) 爱美伊人网Amwap.com
两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
爱美伊人网，amwap.com
。
