最烦的就是手臂粗了，腰上套着两个救生圈，还可以用衣服遮、用腰带挡。手臂上的肉肉可是一目了然，无论是长袖还是短袖都是那么地显眼。手臂怎么减肥呢？为什么我的手臂会那么粗？
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手臂怎么减肥
1、瘦臂运动 访问爱美伊人网
运动一向是减肥的不二法门。想要知道瘦臂怎么减肥，不下决心留点汗，是不可能练成细手臂的。
1）瑜伽瘦臂：第一个动作是将手臂上举，贴近耳朵，想象自己的手指尖往天空尽力延伸。一开始可能会感觉比较酸，但习惯了以后就会感觉很放松。第二个动作是两手在背后做拜佛的动作，手心要尽可能地相贴。一开始做不到位没有关系，做久了之后就会得心应手。 copyright @Amwap·com
2）哑铃瘦臂：最简单的方法了，拿起两个哑铃，先侧向平举30次，再上举30次，最后向前平举30次。如果没有哑铃，用装满沙或水的矿泉水瓶也可以。这个动作看似简单，但确实能全方位地锻炼到手臂的全部肌肉。坚持1个月，就能看到明显效果。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
2、按摩甩油
做完收臂运动后，可以在肌肉上做适量按摩，让肌肉得到放松，柔和手臂线条。
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先涂上纤体按摩霜，以手掌向手臂方向以螺旋式打圈按摩20次。再以指腹轻轻捏按，重复20次，再按摩另一只手。针对手臂的“拜拜肉”，手臂向上弯曲，同样以螺旋式向腋下打圈按摩20次。 内容来自AMwap.com
3、吸脂甩肉 爱,美伊,人,网am wap.com
不想做运动怎么办呢？瘦手臂可以“不劳而获”吗？进行手臂抽脂就可以帮你实现梦想！
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抽脂就是将造成肥肉的脂肪抽出体外，怎么样，这种瘦手臂的方法其爽无比吧！但大家若要做抽脂手术，需到专业正规的医院，因为手臂处有着丰富的神经以及血管，若稍有不慎，将造成手臂麻木无知觉的不良后果。
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