对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回“玉臂美人”的封号吧!
爱,美伊,人,网am wap.com
(点击图片进入下一页) 访问爱美.伊人网
瘦手臂运动一
爱,美伊,人,网am wap.com
1.将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
2.左手握着哑铃，成90度角。 爱美伊人网，amwap.com
相关专题：如何锻炼小臂 细臂方法
爱美.伊.人网
。
