平时洗澡用的毛巾，只要巧妙的使用，也能达到手臂减肥的作用哦！ 本文来自www.a·m·w·a·p.com
(点击图片进入下一页)
访问爱美伊人网
步骤一：采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。
本文来自www.a·m·w·a·p.com
步骤二：将毛巾对折，用双手抓住两端。
爱美伊人网
步骤三：将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。 访问爱美.伊人网
步骤四：将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。 爱美伊人网，amwap.com
步骤五：可交互做4次 爱美伊人网，amwap.com
相关专题：夏日细臂 运动细臂美背 本文来自www.a·m·w·a·p.com
。
