要想甩掉上臂难看的肥肉，下面的两组瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦，每天2次，坚持两周就会有显著效果。
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瘦上臂
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针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。 访问爱美.伊人网
1. 左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。
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2. 左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。
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3. 一边呼气，一边将左手慢慢提起成水平线，左右手重复动作各10次。
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