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翁虹教你如何瘦臂

发布: 2011-04-12 22:58 | 来源: 未知 | 编辑：admin| 查看: 次

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　　吸气，双手各握一只适当重量的哑铃，双臂向两侧自然打开，直立上身，轻轻坐在健身球上，双腿自然分开，与胯同宽，挺胸收腹，双脚踩地。爱美伊人网，amwap.com

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