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三步帮你塑造诱人小腿

发布: 2011-04-13 19:38 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



  很多女性都说小腿难减,因为小腿是全身体重的重要支撑,所以必须有一定“份量”。同时,许多白领运动少,站得多或坐得太多,令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢,新陈代谢不佳,容易造成小腿浮肿或脂肪过多。 爱美.伊.人网

  

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  步骤一:打松结实小腿。 访问爱美伊人网

  其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。

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  方法1 爱美伊人网Amwap.com

  平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。

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  方法2

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  当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。 爱美伊人网,amwap.com


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