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如何瘦腿最快最有效
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粗壮的萝卜腿，让身上再漂亮的衣裙也黯然失色，如何瘦小腿肚呢？瘦小腿最有效的方法是什么？运动是瘦腿的不二法门，腿上的肥肉不经过锻炼怎能消除呢？小编给你介绍几款简单的瘦腿运动，只需要坚持练习，相信有个漂亮的小腿不再只是一个梦哦。
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1.踏蹬运动
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仰卧，做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40次，逐渐增至每次150次。这个动作对于瘦小腿效果非常明显，小腿肚的肥肉得到了充分的锻炼，快速燃烧。
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2.双腿频举 爱美伊人网
仰卧，双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100—180次(每日逐增)。运动类似于踏蹬运动，对于瘦小腿非常有效。
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