导读：腿部曲线占去了女人身体比例的一半，一个拥有婀娜下半身的女人，她的美体功课就已经完成了50%。正在瘦腿的你是否很努力却没有看到效果？今天小编为大家带来一些瘦腿方法，只要你坚持，一定能瘦到美美的腿！
爱美伊人网，amwap.com
那怎么才能修成诱人的下半身曲线呢?今天小编就为你带来一套完整的美腿曲线攻略。
爱美伊人网，amwap.com
(点击图片进入下一页)
本文来自www.a·m·w·a·p.com
1、检查身体做好准备 copyright @Amwap·com
在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20%。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
访问爱美.伊人网
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右。比如清晨和下午。
内容来自AMwap.com
2、讲究吃的合理
copyright @Amwap·com
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
相关专题：怎样快速瘦腿 瘦腿最有效的方法 爱美伊人网
。
