导语：芊芊细腰是每个女人所追求的梦想，很多美眉都有这样的体会，腰部是最容易发胖的部位。小腹突出，几乎毁掉了完美得身形。那么到底怎样才能细腰瘦身呢？一起来看看今天小编带来的绝招吧！
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一. 下腹肥胖型 多喝酸奶助消化 内容来自AMwap.com
这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象，饮食结构油腻、口味重。同时久坐，运动很少，喝水也很少。长时间久坐运动不足，最容易使腹部深层肌肉松弛，刚吃饱就坐着或趴着睡更严重。 copyright @Amwap·com
瘦腰对策： 爱美伊人网，amwap.com
1. 多喝酸奶促进排便 内容来自AMwap.com
多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量，能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物;少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，而且盐分是造成体内积水的重要因素。想谢绝水肿，就要戒吃浓味食物!
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2. 击破下腹赘肉运动 爱,美伊,人,网am wap.com
a.屈膝仰卧，双脚平放在地上。双臂放在身体两侧，掌心向下。抬起双腿向上伸出，双脚指向天花板，双脚脚尖朝上。
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b.保持收腹，抬起臀部离开地面，慢慢地往上卷，椎骨逐节卷动。尽可能地抬高，然后再慢慢下放，一次一个椎骨。当你抬臀时，避免用猛力。你应该感觉到腹部在强烈收缩。继续抬臀，做30秒钟。。
