你的位置：主页 > 伊人 > 瘦身 > 美腿 >

6步瘦腿操一月瘦大腿和小腿

发布: 2011-04-13 19:43 | 来源: 未知 | 编辑：admin| 查看: 次

　　春天已经到来，穿短裙的季节又不远了，你还在为自己的大象腿苦恼不已吗，赶紧来看看这个吧。这里教你一套简单瘦腿小动作。每天坚持，每组动作重复三次以上，一个月你就能看到效果哦。

6步瘦腿操一月瘦大腿和小腿
(点击图片进入下一页) 访问爱美.伊人网

　　给大腿去赘肉

爱美伊人网Amwap.com

　　在浴缸里把两只手放在身后支撑身体，跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉，就保持该姿势15秒钟。这样能使大腿肌肉得以伸展。

爱美伊人网Amwap.com

。