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每天只需二十分钟 大腿轻松变苗条

发布: 2011-04-13 19:41 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



  导语:锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。 copyright @Amwap·com

  

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  要想使大腿苗条,运动量多少才足够?如果你心血管健康,那么,你应该每天运动20分钟;如果你想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟。 本文来自www.a·m·w·a·p.com


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