导语：通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大，爱美女性若想要消除扰人的萝卜腿，一些简单的腿部保养基本运动，有空要常常做哦。 爱美伊人网
1. 肌肉型萝卜腿 爱美伊人网Amwap.com
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步骤一：坐在地，脚伸直。
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步骤二：先将一脚抬起，膝盖不可弯。 爱美伊人网
步骤三：到极限维持10秒后放下。
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步骤四：每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次。 访问爱美伊人网
类型分析：主要出现在常跑步、运动的人身上，因长期运动所以非常结实，也最明显。 内容来自AMwap.com
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