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练习曲膝起立动作雕塑腿部曲线

发布: 2011-04-13 19:41 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



  每天工作繁忙,整天坐在椅子上,OL瘦腿有什么好方法呢?怎样做瘦腿运动有效呢?下面就来示范一下两组瘦腿动作,很简单方便的瘦腿运动哦,很适合OL瘦腿。下面一起跟着做瘦腿动作吧。 访问爱美伊人网

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  动作一:单腿向后翘臀 访问爱美伊人网

  动作要领:双手卧紧椅子,单腿跪在椅子上,另一条腿绷直,向后翘起——放下。 访问爱美伊人网

  锻炼部位:臀部、腿部。

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