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3天让你发现腿的惊人变化

发布: 2011-04-13 19:40 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



  久坐办公室的MM们,是不是总在担心你的玉腿会发胖?没关系,学会小编教你的这六招,保证你不会发胖反会更瘦!

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  1、卧躺法:看到某个MM的减肥方法,挺简单的,人睡在床上,脚打直了往墙上一放就可以了,基本人成了“L”型的。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好,我就回去试下。 爱美伊人网

  2、久坐椅子的法:

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  上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动减肥,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法: 爱美.伊.人网

  a、坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。

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  b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是:在伸直膝盖的同时,不可挪移膝盖的位置。 爱美伊人网Amwap.com


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