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瘦腿三步法 让你一周时间见证奇迹

发布: 2011-04-13 19:39 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



  女孩们都羡慕芭比娃娃的身材,尤其羡慕芭比的美腿。女孩们为此做着各种努力,但始终不见成效。其实这也跟你的生活习惯有些关系。想彻底改造自己的腿部,就要从改变生活习惯开始。 爱美.伊.人网

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  步骤一:打松结实小腿 爱美伊人网,amwap.com

  其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 爱美.伊.人网

  方法1 爱美伊人网Amwap.com

  平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。

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  方法2 爱美伊人网

  当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。

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