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既简单又高效的细臂操

发布: 2011-04-13 19:39 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



  

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  1、左手握住矿泉水瓶,右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡,左腿笔直站立。 爱美.伊.人网

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  2、左手向下划弧线再向后伸直,重复此动作20次再换右手。 爱,美伊,人,网am wap.com

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