导读：想要自信的展露自己的美腿?除了饮食上的调整之外，必要的运动更重要哦。以下是网友的亲身经验瘦腿五招，挑着学吧，让你轻松拥有动人美腿。
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小编推荐：纤纤细腿 运动加饮食瘦腿大法 爱美.伊.人网
运动，同时饮食也是很重要的，都是我自己体验过的，只要你坚持，同样拥有动人的美腿。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
一:每天把腿到挂在墙上，靠着就可以了，屁股在不用悬空，整个身体成L状，这个对萝卜腿很有效，我的那大块萝卜少了很多.(30min) 爱,美伊,人,网am wap.com
二:同样是躺在床上，把腿抬起来，做V字运动，合拢张开，一共来回150下就可以了，这个对大腿很有效果，不信你们做3天就看到效果了 copyright @Amwap·com
三:按摩腿部，我一般就按摩小腿，因为我喜欢穿高根鞋，每天走时间长了，我的萝卜又出来了，所以要按摩，记得去年暑假，我按摩了2个月，效果也满明显的，我是用手把小腿上的肉，从脚踝刮开始(由下往上)大家没事看电视的时候可以这样 爱,美伊,人,网am wap.com
四:这个要看大家有没有精力做了，记得2年前，我半年的时间瘦了10J ，那个时候刚上大学，就想减肥，所以那半年饮食很有规律，几乎不吃主食的，再加上做了---温莎普拉提.这个可以放松全身的肌肉，特别我之前腿部很结实，做了这个一段时间后，肉肉都松了，那样就比较好减了。
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