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如何瘦腿最快最有效 访问爱美.伊人网
有着一双粗壮的小腿，尤其是小腿肚的肥肉，走在路上一颤一颤的，让人自惭形秽。如何瘦小腿肚呢？瘦小腿最有效的方法是什么？让瘦腿运动来帮你忙吧。小编给你推荐几个简单的瘦腿运动，不需要让你付出太大的运动量，就可以轻松的搞定难看的小腿肚哦。 爱美伊人网
1.面向椅子，距离70厘米左右，双手撑在椅子边缘，肘部不要弯曲。同时膝盖是要伸直的，然后做脚后跟上下运动。这是一个抻小腿的动作，对于拉伸腿部肌肉，美化腿部线条功不可没哦。
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.双脚着地，双手在脚前处着地，抬起左腿，身体重量落于右脚跟(翘起脚尖)，感到小腿抻啊抻。
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