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告诉你腿太粗怎么办.
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腿粗让我们的身体显得非常不协调，并且严重影响了我们的美丽，腿太粗怎么办就成了很多女性最费神的问题了。 访问爱美伊人网
腿太粗怎么办，每天运动20分钟 爱美伊人网Amwap.com
怎样才能瘦腿，运动量多少才足够？如果你心血管健康，那么你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。 爱美伊人网，amwap.com
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平，充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，瘦大腿的方法可让你燃烧更多的脂肪。
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腿太粗怎么办？锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是骑自行车减肥、步行、越野滑雪、爬楼梯减肥法。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。 访问爱美伊人网
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