导语：调节气血，帮助减脂瘦身。 访问爱美伊人网
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白米1杯、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水10杯、盐、胡椒粉、香菜各适量。 爱美伊人网Amwap.com
特色：
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恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。 爱美伊人网Amwap.com
做法：
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1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。 爱,美伊,人,网am wap.com
2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
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3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
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贴士： 爱美伊人网
山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。
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