导读：如何选择适合自己的减肥方法，尤其是减掉大腿和小腿上的赘肉？今天小编推荐三大神奇减肥方法，专门瘦腿。 爱美伊人网
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“瘦得健康，健康减肥”才是理想的减肥方式，如何选择适合自己的减肥方法，尤其是减掉大腿和小腿上的赘肉？今天小编推荐三大神奇减肥方法，专门瘦腿，帮你塑造出修长的美腿来！ 内容来自AMwap.com
弹力球
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挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误！具体做法是：仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。
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DIY沙袋 访问爱美伊人网
找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上，抬起、放下……如此反复即可。不要小看这简单的机械运动，它的实际运动量比你想象的还要大，效果也不错！ 爱美伊人网Amwap.com
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