虽说夏季腿部的秀美至关重要，但是到了秋冬一些爱美时尚的美眉还是会选择展现身材的衣装来给苍白的季节增添积分姿色的。“小萝卜”腿当然是不可取的。那就让几步简单的按摩操让美眉走出困境吧。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
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Step1 爱美伊人网Amwap.com
双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。
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Step2
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双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，小腿以腿肚为主，力道要大，感觉肌肉酸疼。须配局部图。 爱美伊人网，amwap.com
Step3 访问爱美.伊人网
双手握拳，用食指的关节施力压，从腿部两侧下手，均匀按压腿部。按压时，感觉两面互相受力，微感疼即可。须配局部图。 爱美伊人网
Step4 爱,美伊,人,网am wap.com
手的拇指和食指从两侧捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上柔捏，需要较为用力，腿部要微感酸疼。须配局部图。
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Step5
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利用食指的关键，去按压腿部的穴位，每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循环更畅通。标出穴位。腿图任选其一。
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Step6
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双手上下拍打腿部，使经过按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重复按摩的效果更好。 爱美.伊.人网
需要提醒的是，我们在进行按摩前需要涂抹一些按摩油，比如一些具有瘦身作用的精油如葡萄柚精油。这样会有更好的按摩效果，而且还能防止皮肤被摩擦而红肿。。
