减肥不是件容易事，尤其是要减腿部脂肪，就更是难上加难。盲目减肥肯定是不行的，要想效率高，绝对要靠好方法。让小编来教大家一些切实可行的瘦腿好法子吧！ 爱美.伊.人网
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胖大腿 访问爱美伊人网
不正确的性子导致的大腿外侧和前侧松弛型胖大腿需要边放松，边锻炼平时不适用的肌肉。
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收紧骨盆部位!使大腿后侧肌肉紧致
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脸朝下按压臀部外侧，双脚交叉放平地面，双手按压骨盆两侧多肉处。 爱美伊人网
上身和双脚抬离地面停顿5秒，双手集中按压两侧，瘦身和双脚保持抬离地面5秒，动作收回，重复。
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锻炼内侧大腿!保持平衡 单脚交叉 爱美伊人网
保持正确的姿势 挺胸站立，挺背，收紧臀部站直，注意双腿要保持挺直。
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单脚抬起 朝脚尖方向伸展，将右脚交叉于挺直的左侧前方，尽量往左边伸长，保持5秒。 爱美伊人网
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