下半身臃肿让你哭泣不已？不用再为此困扰了，只要每天抽点时间做做瘦腿运动和按摩，美腿立即拥有！赶紧一起来美腿大作战，打造Perfect的纤瘦双腿！
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腿部线条改善 就从一天开头开始 爱美.伊.人网
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美丽双脚第一步，起床梳洗的时间也不能放过！ 爱美伊人网
刷牙洗脸双脚延展运动
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刷牙踮脚尖 收获小蛮腰 爱,美伊,人,网am wap.com
1、身体挺直、脚跟并拢 爱美伊人网，amwap.com
脚跟并拢，脚尖往外微开尽量不超过45度。收小腹、夹臀，脊椎呈直立往上延伸，深吸一口气。 内容来自AMwap.com
2、脚跟往上提起，同时收小腹
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吐气将脚跟往上提起。臀部夹紧同时收紧小腹，重复8-10次。 爱美伊人网
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