美丽帮帮忙：纤瘦女人的排毒秘密

发布: 2011-04-04 02:03 | 来源: 未知 | 编辑：admin| 查看: 次

第1页:宿便是人体肠道毒素根源第2页:肺是最容易积存毒素的器官之一第3页:猪血可以减少粉尘第4页:芹菜含有大量的纤维素
　　肌肤暗黄无光、肤色不均匀、疯狂长痘痘、小腹涨气等等这些可怕的现象，都可能和体内堆积大量的毒素有直接关系。毒素排不出去，好的营养成分就无法畅快吸收，久而久之影响你的美丽。下面就介绍超模的23条排毒秘籍。 1、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有:洋葱，木耳，香菇。
　　2、宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如:全麦，燕麦，玉米，芹菜。
　　3、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。爱美伊人网，amwap.com
　　4、运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。
　　5、水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。 6、即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。1234下一页。

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