基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型：
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脂肪型症状：
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a.肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音；症状。 爱美.伊.人网
b.肚腩由肚脐下方开始凸出，以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。
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针对处方：
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饮食方面多选择低热量的食物，配合适量的有氧运动，都有助于体内的脂肪燃烧。
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