导读：想让自己的“救生圈”像变魔法一样轻松变成性感蛮腰吗？一点不难喔，赶快来看看这个夏天的最佳瘦腰法吧。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
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最佳饮料——水 爱美伊人网Amwap.com
不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。 爱美伊人网，amwap.com
大清早：喝杯暖水清肠胃 爱美.伊.人网
一早起床， 在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高!
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午饭时段：餐前饮水减食量 爱美伊人网，amwap.com
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水份，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。
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下午茶时段：闻花水戒零食
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一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀!自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。 爱美.伊.人网
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