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很多人本身并不是很胖，但是局部肥胖也给他们带来了很大的困扰。比如说，对于一些电脑工作者，平常坐着的时间相对较多，很容易使小腹产生赘肉，解决这个问题我们可以采取以下瘦身好方法： 爱美伊人网Amwap.com
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
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平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。 内容来自AMwap.com
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