很多女孩子为了瘦腰，每天都与呼啦圈作伴。可是最终却看不到什么效果。为什么呢?那是因为你的运动方式错了。谨记以下4点，让你轻松摇出小蛮腰。 爱美伊人网
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呼啦圈不要选用太重的
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呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果，时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的。太重的呼拉圈首先不利于长时间摇动，对身体协调也不利。长时间摇动沉的呼啦圈会给内脏和肌肉造成负担。 爱美伊人网Amwap.com
永远不要过度虐待自己的身体，即使骨盆周围的骨骼经过长时间的撞击也会受损。呼啦圈不应该太重，但也不应该过轻，因为过轻的呼啦圈转起来肌肉也会特别费力。呼啦圈的重量最好在中指能够承受为宜。 访问爱美.伊人网
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