导语：洗完澡5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身 产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些急速瘦身小偏方，今天小编给大家介绍这些独门小妙招……
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1、手臂
目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye!
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坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。
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动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。
动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5——10次。 瘦穴指压法 爱美伊人网Amwap.com
针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。
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2、胸部 爱美.伊.人网
目的：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。 爱美伊人网
（1）、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。 内容来自AMwap.com
（2）、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。 内容来自AMwap.com
（3）、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
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3、腰腹部 爱,美伊,人,网am wap.com
目的：消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。 爱美伊人网
（1)、手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。 然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。
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(2)、气摩：就是采用腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐 鼓起(膈膜必随之而起)，呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。
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