导读：MM们总有懒懒不想动的感觉，既然不想动，何不干脆让生活得步伐变慢，像懒猫一样享受减肥的乐趣。学学猫咪的慵懒伸展操，只要伸伸懒腰，不花气力就有高效的瘦身美体效果。
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那到底什么是猫咪伸展操呢？它真的就如所说的那么神奇，只要伸懒腰就能瘦腰？下面小编教你如何做这神奇瘦腰操！
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1、坐姿侧伸展 copyright @Amwap·com
1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。
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2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿;右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝。保持动作15～20秒，换方向重复，左右各做3次。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
2、站立侧伸展 爱美伊人网
1、挺直站立，双腿分开与肩同宽;右手臂高举过头，左手紧贴大腿侧。
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2、缓缓向左侧倾倒身体，保持头与脊柱成一直线，右手臂尽量贴近脸颊向左侧伸展，左手臂下滑至脚踝，保持正常呼吸6～8次，换方向重复，左右各做3次。 内容来自AMwap.com
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