刚生完宝宝的新妈妈除了关爱自己的宝宝，最关心应该是产后如何瘦腰的问题啦，到底怎么做彩色针对产后减肥的方法呢，怎么做才能减肥的同时，身体健康也估计到呢，下面跟着小编一起产后减肥大作战，恢复迷人身材。 访问爱美伊人网
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产后如何瘦腰 新妈妈有高招
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腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。 访问爱美伊人网
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
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一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
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二、平卧位做腹肌运动。
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脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 爱,美伊,人,网am wap.com
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
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腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 内容来自AMwap.com
三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。
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