导语：你是不是在为自己的小腹一直突出又不知道原因而郁闷呢？导致这个结果是因为肠毒没有排出。下面就列出几个排毒小妙招，帮助你排出肠毒，做个拥有纤细腰姿的无毒美人！ 爱美伊人网
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平常要注意的几点： 爱美伊人网Amwap.com
1.生病时没有食欲，那是出于自我保护，体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。此时，病人不应进食，断食一天更有利于健康。当陷入悲伤、忧闷、气愤等心绪不良状态时，最好不要进食。养成每天定时吃饭的习惯，但是，不饿就不要进食。
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2.进餐应细嚼慢咽，每口饭菜应咀嚼30次以上。狼吞虎咽，咽下的食物就可能成为“毒物”。两次正餐的间隔时间应补少于4小时，中间少吃零食，尤其不能整天不停地吃零食。
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3.不吃过冷或过热的食物，不想吃的食物不要吃，只吃想吃的东西。每周吃肉不宜超过3次。应把大豆、坚果仁等植物蛋白当做补充蛋白质的主要来源。尽量少吃精加工的粮食制品和高温高热加工食品。最好能选用天然、新鲜、富含活性物质的食品，如新鲜蔬果、蜂蜜、酸奶等。应尽量吃本地产的植物性食品;按季节吃时令菜。。
