内容来自AMwap.com
上班一族 肚子怎么减肥
copyright @Amwap·com
上班族平腹瘦腰锦囊
爱美伊人网，amwap.com
不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。 爱美伊人网
在外面吃饭：饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。 爱美伊人网，amwap.com
不要一个人进食：要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。 访问爱美.伊人网
不吃自助餐：自助餐往往导致吃得很多。 访问爱美.伊人网
注意酒量：酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。 爱美伊人网，amwap.com
多做腹部运动
内容来自AMwap.com
尽管很多妇女的高矮不同，形态各异，但她们着迷的是同一身体部位：肚子。而腹部坚实，经常变化运动器械做一些如健美球、核心训练等综合练习能很快使你的腹部平坦，不容易反弹。
爱,美伊,人,网am wap.com
爱美伊人网，amwap.com
。
